控制兒童接觸電子產品的時間
2016-11-14
在這個電子產品快速發展的時代,隨著兒童年齡的增長,需要令他們適應及學識使用多種的電子產品。但請注意以下幾點:

根據電視節目表及電視指南裡的節目等級評估系統幫兒童挑選電影節目,以確保兒童所看節目的安全性及趣味性,盡量避開帶有暴力、成人情節的節目。

按年齡為兒童選擇適合的遊戲及網站。可用一些監控軟件或監控APP,把不適合兒童收看的內容過濾,對兒童的操作進行監管,還可以設定兒童看電視和電子產品的時間。此外,對於兒童哪種節目可以看,哪種節目不能看,態度要強硬。

睡前1小時不要讓兒童看電視或玩電腦,否則會造成兒童入睡時感到焦慮、入睡有困難、失眠及時間較短等。屏幕的燈光都會影響褪黑激素的釋放,會令兒童性早熟。

同時亦要限制兒童看電視的時間,2歲以上的兒童控制在每日不超過1至2個小時,節目完結或已經達到看電視的最長時間後應立即將電視關掉。

不要把看電視作為獎勵或者懲罰的方法,因為這樣會增加兒童的好奇心和關注度。

將電視、DVD機、PC等電子產品都放在家裡的公共區域,不要放在兒童的房間。

與兒童一起閱讀、玩遊戲、畫畫、到朋友的家、進行戶外活動等都可以有效減少他們看電視和玩子產品的時間。